Die Winterzeit wirkt sich auf viele Menschen negativ aus und kann schnell zum Winterblues oder sogar zur Winterdepression führen. Was damit gemeint ist, klären wir jetzt.
Experten nennen diese Art der Verstimmung SAD, also eine saisonal abhängige Depression, die bei manchen Personen im Herbst und Winter auftritt. Ursache ist der Lichtmangel, der besonders in der kalten Jahreszeit herrscht. Der Tag-Nacht-Rhythmus in unserem Körper wird gestört und dadurch werden verschiedene Hormone und Botenstoffe ungleichmäßig ausgeschüttet. So wird beispielsweise das Hormon Melanin übermäßig viel produziert, was bei uns zu Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen führen kann.
Weitere Symptome des Winterblues sind Gereiztheit, Erschöpfung, gedrückte Stimmungen und Appetitmangel.
