Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und für die Muskel- und Nervenfunktionen im Körper. Ein Magnesiummangel kann zu Krämpfen und zu einer Überreizung der Muskeln führen. Deshalb ist Magnesium besonders wichtig für Sportler:innen. Das Mineral kommt in vielen Lebensmitteln vor, zum Beispiel in Vollkorn-Produkten, Hülsenfrüchten, grünem Gemüse, Himbeeren und Bananen.
1. Dezember 2022
Fitness-Supplements: Welche Ergänzungsmittel wirklich beim Muskelaufbau helfen
Du möchtest Fitness-Supplements zum Muskelaufbau einnehmen? Wir erklären dir, welche Supplements sinnvoll sind und wie du hochwertige Produkte findest.

Du gehst mehrmals in der Woche ins Fitnessstudio, machst fleißig deine Deadlifts, Crunches und Pull-ups, aber so richtig möchte sich der Erfolg nicht einstellen? Dann lohnt sich unter Umständen ein Blick auf verschiedene Supplements, um deinen Körper zu unterstützen.
Noch nie gab es so viele Fitness-Shops wie heute. Gleichzeitig ist die Nachfrage nach Lebensmitteln, die das Training unterstützen, sehr hoch. Die unterschiedlichsten Supplements versprechen den maximalen Trainingserfolg. Doch welche davon eigenen sich wirklich?
In diesem Artikel erklären wir, was Supplements eigentlich sind, welche Nahrungsergänzungsmittel zu einem besseren Trainingserfolg beitragen können, wo du gute Supplements kaufen kannst und was du darüber hinaus tun kannst, um deinen Trainingserfolg zu verbessern.
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